Paula Horan führt den Zuhörer mit der Centering-Hara-Meditation zu seiner eigenen Mitte. Ziel der Meditation ist es, die Fähigkeit zu entwickeln und zu stärken, in jeder Lebenssituation und Lage aus der eigenen Mitte heraus zu handeln und in jeder Lebenssituation das innere Gleichgewicht zu halten. Harmonie, Ruhe und Ausgeglichenheit führen zur Überlegenheit gegenüber den Herausforderungen des Lebens. "Ruhen ... wir im Hara, unserer Mitte, öffnet sich auch das dritte Auge. Wir finden wieder Zugang zu unseren wahren Gefühlen und unserer Intuition. Befinden wir uns in unserer Mitte, wird unser Leben ruhiger und friedvoller, getragen von körperlicher und emotionaler Harmonie".

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